01.08.2010
Min dag i dag startet klokken 18:00 så for meg er det vell nesten midt på dagen nå.. Jeg jobber n attevakt på super speed i helgen så skal på jobb 02:30 i dag. Tenker mange misunner meg det. Så jeg har noen timer til før jeg må komme meg avgårde. Men løping hører jo med, og jeg har bestemt meg for fire turer i uken fremover slik at jeg kjenner stigning i formen. Så da spiller det vell egentlig ikke noen rolle, om stemmen inni meg som sier, slapp av og ta det rolig i dag;) Ikke alltid en skal høre på den, stort sett aldri. Heller trene, så slappe av!
Tok turen på sykkelen bort til fotballbanen på moseidmoen. Veldig greit å løpe intervaller der rundt banen. Intervaller er ikke noe en gleder seg til i utgangspunkt, det er steike tungt, men ekstremt bra trening.
Jeg kjørte 4×2 min, 1 min rolig, 5 min rolig, 4x30sek, 15 sek rolig.Deretter opp og ned trappene 10 ganger, og litt styrketrening til slutt.
Guri det var tungt i dag, det har det i grunn vært hele uken, så får se hvordan neste uke blir. Jeg må være litt mer flink med kosten også, satse på at det kan hjelpe.
