Middag hører med i hverdagen, men jeg har vært dårlig på å planlegge middager pluss at kveldsjobbing har gjort middag ganske sporadisk. Nå er jeg i permisjon så nå har jeg muligheten til å legge et godt grunnlag for senere. Jeg planlegger menyene på søndag og handler inn det jeg trenger på mandag. Da får [...]
Archive | Kosthold
RSS feed for this section
Denne knekkebrødoppskriften fikk jeg av ei på gågruppa mi. De er kjempe gode og lette å lage. Anbefaler å prøve! Hjemmelaget knekkebrød: 200gr solsikkekjerner 1 ½ dl sesamfrø ½ dl linfrø 2dl kruskakli/hvetekli/havrekli 2ss fiberhusk (asiatiske matbutikker eller Spar) 1ts salt 5 dl vann Fremgangsmåte: Alt blandes sammen, og la det svelle i 10 min. [...]
Av og til har vi ikke tid eller lyst å spise frokost, da kan det være veldig greit med smoothie. Med de rette ingrediensene får du i deg alt du trenger. Her er et forslag: 2,5 dl melk/soyamelk 1/2 banan 1 ss herbalife vaniljeshake(vis du har) 1 håndfull bær – gjerne skogsbær eller bringebær 2 [...]
Jeg får ofte spørsmål om gode og sunne mellommåltider, og tenkte jeg kunne dele noen av de med dere. Mellommåltider sørger for at du unngår å bli kjempe sulten til middag, og spiser mye mer enn det du trenger. Det hjelper også å holde blodsukkeret ditt stabilt slik at du orker mer, og unngår dalene [...]