Ny uke og nye muligheter. Stort sett blir det slik jeg planlegger. Det hender det blir litt forandring på når treningsøktene skjer, men de gjennomføres. Dermed er den nye uka i gang, og planene på plass
Opptrening etter fødsel – De seks første ukene
Mange tenker nok at begrepet trening innebærer tungt fysisk arbeid der kroppen blir varm og utkjørt. Dette er en del av trening, men ikke alt. Trening handler om å bygge opp kroppen slik at den blir sterkere, og dette kan gjøres gjennom flere ulike treningsformer. Etter en fødsel er det mange ting i kroppen som skal [...]
vondt i ryggen?
Nesten 80% av alle sykemeldinger skyldes muskel og skjelettplager. Da særlig ryggproblemer. Men det er fullt mulig å forebygge dem og gjøre noe med disse plagene. Se eksemplet under: Den andre linken er et ryggtreningsprogram du kan skrive ut. http://www.klikk.no/helse/trening/article364437.ece http://www.klokavskade.no/upload/Skadefri/dokumenter/Ryggprogram.pdf